Sport

Kompressionshosen beim Sport

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Ursprünglich wurde die Kompressionstherapie für medizinische Zwecke entwickelt. Schnell haben Sportler aber bemerkt, dass auch sie von Kompression profitieren können. Erste Hersteller haben den Trend vor etwa 10 Jahren aufgenommen. Seit diesem Zeitpunkt ist viel passiert im Bereich Sportkompression. Neben Kniestrümpfen sind heute auch Kompressionshosen, kurze Socken, Shirts und Armstulpen erhältlich. Hier erfahren Sie mehr über den Sinn von Kompressionshosen. Ausserdem stellen wir Ihnen die neuesten CEP Hosen vor.

Wirkungsweise

  • Bessere Durchblutung: Kompression beschleunigt den Blutfluss und begünstigt so die Versorgung der Muskulatur. Laktate werden schneller abtransportiert. Die grossen Muskelgruppen können besonders davon profitieren.
  • Muskelstabilisierung: Bei jeder Bewegung gerät die Muskulatur in Schwingung, was zu Mikroverletzungen der Muskelfasern führt. Kompression stabilisiert die Muskulatur und beugt Verletzungen vor.
  • Länger leistungsfähig: Wird die Muskulatur mit Kompression unterstützt, tritt der Leistungsabfall später ein.
  • Weniger Muskelkater: Wer während dem Sport und idealerweise auch danach Kompressionshosen trägt, hat weniger Muskelkater und ist schneller wieder voll leistungsfähig.
  • Geringeres Verletzungsrisiko: Kompression regt die Lagewahrnehmung (Propriozeption) an, was die Kontrolle über die Bewegungsabläufe verbessert und das Verletzungsrisiko senkt.
  • Keine geschwollenen Füsse: Gerade Langstreckenläufer haben häufig geschwollene Füsse. Kompressionssocken helfen diese Schwellungen vorzubeugen.

Wer braucht Kompression im Sport?

Kompressionshosen eignen sich für fast jeden Sportler und jede Sportlerin. Profitieren können sowohl top Athleten, als auch Anfänger. Kompressionshosen helfen, sich beim Sport besser und sicherer zu fühlen. Dank beschleunigter Regeneration kann intensiver trainiert werden, damit man persönliche Ziele schneller erreicht, egal ob das eine Verbesserung der Grundfitness ist oder das Gewinnen eines Marathons.

Kompressionshosen fü Sportler

Die neuen CEP Kompressionshosen

CEP bietet Kompressionshosen für jeden Geschmack und jede Anwendung. Das Wirkprinzip ist bei allen Modellen das gleiche, der Komfort und das Design aber auf verschiedene Sportarten abgestimmt.

CEP Run 2.0

Die Laufhosen bieten eine kräftige Kompression für beste Wirksamkeit. Bei der langen und der ¾ Hose sorgen hochelastische Mesh-Einsätze im Kniebereich für uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Ein weiches Leibteil bietet angenehmen Komfort.

Erhältlich als Shorts, ¾ Tights und Tights

CEP Performance

Dank hochelastischem Material eignen sich die Performance Kompressionshosen nicht nur für Läufer, sondern auch fürs Fitness- und Krafttraining, Yoga und andere Sportarten. In den seitlichen Taschen können kleinere Gegenstände wie Energieriegel oder Schlüssel sicher und körpernah mitgeführt werden.

Erhältlich als Shorts und Tights.

CEP Active+ Base Shorts

Die Base Shorts wird ganz unauffällig unter der normalen Sportkleidung getragen. Der breite, flache Abschlussbund sorgt für komfortablen Halt. Als zweite Schicht eignen sich beispielsweise die CEP Loose Shorts.

Recovery Pro Tights

Die Recovery Pro Tights sind speziell für die Erholungsphase entwickelt worden. Sie bieten ein weiches Tragegefühl und eine wirkungsvolle Kompression. Im Alltag lassen sich die Recovery Kompressionshosen problemlos unter der Kleidung tragen.

Entdecken Sie alle CEP Hosen und die schweizweit grösste Auswahl an Kompressionshosen im Shop.

Compressport – die neue Sportmarke

Posted on by Strumpf

Im grössten Strumpfshop der Schweiz finden Sie eine riesige Auswahl an Sportbekleidung mit Kompression. Zum Jahresbeginn wird das Sortiment um die Marke Compressport erweitert. Die Swiss Brand bietet Socken und Bekleidung für Läufer, Trail Runner, Radfahrer und eine attraktive Multisport Linie. Das gesamte Sortiment ist ab sofort im Shop verfügbar.

Compressport Sportkleider

Kompressionssocken

Die Pro Racing Socks V2.1 sind als Kniestrümpfe, mid cut und low cut Version erhältlich. Es kann aus einer Variante für Läufer und Radfahrer gewählt werden. Eine Spezialität der Pro Racing Socks sind die 3D Dots. Die erhabenen Punkte dienen als Polster im Bereich der Ferse und des Fussballen. Im Vergleich zu Vollpolstern tragen sie im Schuh weniger auf, bei gleicher Schutzwirkung.

Für Athleten die bereits die passenden Sportsocken gefunden haben und trotzdem nicht auf eine unterstützende Kompression verzichten möchten, gibt es die Compressport Sleeves. Eine Innovation in dieser Produktgruppe stellen die Silikonabsorber am Knöchel dar, die helfen die Belastung für Muskulatur und Achillessehne zu reduzieren.

Shirts

Die Compressport Shirts sind mit der On/Off Technologie ausgestattet. Die Öffnungen im Gestrick weiten sich während der Aktivitätsphase und verschliessen sich wieder, wenn die Anstrengung nachlässt. Dadurch kann eine bis jetzt unerreichte Klimaregulation erzielt werden. Im Strumpfshop ist das Shirt als langarm, kurzarm und ärmellose Version zu finden. Zudem gibt’s auch eine spezielle Thermo-Version, damit Sie auch an kühlen Tagen komfortabel trainieren können.

Hosen

Die Laufhosen von Compressport wurden zusammen mit Trailrunnern entwickelt. Mit ihren zahlreichen Taschen und dem V-förmigen Ausschnitt im Bauchbereich sind die Kompressionshosen an die Bedürfnisse von ambitionierten Läufern angepasst.
Für alle andern Sportarten gibt es die Multisport V2 Underwear Shorts, die mit gegen aussen gedrehten Nähten besonderen Komfort verleihen. Wer keine ganze Tight mag oder mit Kniehohen Socken läuft, wird sich über die ¾ Pirate Tight freuen!

Windstopper

Leicht, passgenau und mit durchdachten Details versehen, präsentiert sich der Hurricane 110 Windstopper. Ein hochelastischer Rückeneinsatz erlaubt es, dass sich die Jacke stets dem Körper anpasst. Weiter ermöglicht das dehnbare Gestrick, einen Rucksack unter der Jacke zu tragen, was zeitaufwändiges Umziehen erspart.

Alle Compressport Sportkleider gibt es ab sofort im grössten Strumpfshop der Schweiz.

Alternative Anwendung der AIK

Posted on by Strumpf

Die apparative intermittierende Kompressionstherapie (AIK) ist bekannt für die Behandlung von venösen und lymphatischen Erkrankungen. Die kostengünstige, angenehme Therapieform hat aber noch weitere Anwendungsmöglichkeiten, die weniger bekannt, aber ebenfalls wissenschaftlich belegt sind. Erfahren Sie mehr über die AIK und ihre Anwendungsmöglichkeiten.

Zusammenfassung

Die apparative intermittierende Kompressionstherapie (AIK) wird zur Behandlung von Lymphödemen und venösen Erkrankungen eingesetzt. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die AIK auch bei andern Erkrankungen wirksam ist. Sie bietet folgende Möglichkeiten:

  • Linderung der Beschwerden bei Restless Leg Syndrom, bis hin zur Beschwerdefreiheit
  • Unterstützende Wirkung bei der Behandlung des Morbus Sudeck
  • Verlängerung der Gehstrecke bei Schaufensterkrankheit
  • Schnellere Erholung nach dem Sport

Apparative intermittierende Kompression

Die AIK ist eine Therapie die mit einem dafür vorgesehenen Kompressionsgerät und einer dazugehörigen Manschette durchgeführt wird. Die Manschette wird um Arm oder Bein gelegt und am Kompressionsgerät angeschlossen. Das Gerät pumpt die Manschette auf und lässt den Druck nach einigen Sekunden wieder entweichen. Idealerweise verfügt die Manschette über mehrere Kammern, die nacheinander aufgepumpt werden, um eine zur Körpermitte hin verlaufende Kompression zu erreichen.

AIK Geräte werden von verschiedenen Marken und in verschiedenen Ausführungen angeboten. Sehr komplexe Geräte mit sehr vielen Kammern und Einstellungsmöglichkeiten sind für die Anwendungen in Lymphkliniken entwickelt worden. Dank modernen Geräten, die einfach zu bedienen sind und etwas weniger komplexe Manschetten aufweisen (=leichteres Gewicht, weniger Schläuche), kann die Kompressionstherapie neu auch zu Hause durchgeführt werden. Eines der meistverkauften Produkte zurzeit ist das VASOprime wave 4, das sich durch seine Bedienerfreundlichkeit auszeichnet.

Weniger bekannte Anwendungsmöglichkeiten

Die apparative intermittierende Kompressionstherapie wirkt sich nachweislich auf den Blutfluss und den Transport von Flüssigkeit im Gewebe. Wie bei vielen Therapien ist die Wirkungsweise aber noch nicht bis ins letzte Detail erforscht und es werden immer wieder neue Anwendungsmöglichkeiten entdeckt. Einige dieser weniger bekannten Indikationen möchten wir Ihnen kurz vorstellen.

Restless Leg Syndrom

Unruhige Beine plagen ca.1% der Bevölkerung. Missempfindungen in den Beinen führen zu einem Bewegungsdrang, sobald die Beine ruhig gehalten werden. Die Beschwerden nehmen deshalb beim Abliegen am Abend zu und zwingen die Betroffenen wieder aufzustehen. Viele Patienten wandern deshalb die halbe Nacht in der Wohnung umher, obwohl sie eigentlich müde sind und schlafen möchten. Das führt zu Schlafstörungen, welche sich wiederum auf das Wohlbefinden der Betroffenen auswirken. Müdigkeit, Schläfrigkeit, eingeschränkte soziale Funktion bis hin zu Depressionen sind häufige Begleiterscheinungen des Restless Leg Syndroms (RLS).

Wirkung der AIK: Eine wissenschaftliche Studie(1) konnte belegen, dass AIK die Beschwerden des Restless Leg Syndroms lindert. Bei 1/3 der Patienten verschwinden die Symptome sogar vollständig.

Morbus Sudeck

Der Morbus Sudeck entsteht in Folge eines Traumas, wobei dieses mehrere Wochen zurückliegen kann, sodass sich der Patient unter Umständen gar nicht mehr daran erinnert. Brennende Schmerzen, Schwellungen und Wärmegefühl sind nur einige Symptome. Unbehandelt führt Morbus Sudeck zu Veränderungen des Gewebes und Versteifung der Gelenke.

Wirkung der AIK: Neben verschiedenen Medikamenten gehört die Physiotherapie und Lymphdrainage ins Behandlungskonzept bei Morbus Sudeck. Da AIK Geräte die entstauende Wirkung einer Lymphdrainage jederzeit und kostengünstig bieten können, sind sie eine sinnvolle Ergänzung zur herkömmlichen Therapie. Mehr zum Thema erfahren Sie im Artikel AIK gegen Schmerzen.

Sprechen Sie Änderungen im verordneten Therapiekonzept immer mit dem behandelnden Arzt ab.

Schaufensterkrankheit

Die Muskeln brauchen Sauerstoff um Bewegungen ausführen zu können, dieser wird von den Arterien ins Gewebe transportiert. Bei der Schaufensterkrankheit ist die arterielle Durchblutung gestört (periphere arterielle Verschlusskrankheit paVK), sodass nach einer kurzen Gehstrecke Schmerzen auftreten. Nach einer kurzen Pause, z.B. während dem Betrachten eines Schaufensters, verschwinden die Schmerzen und man kann weitergehen.

Wirkung der AIK: Viele Ärzte fürchten sich davor, bei einer schlechten arteriellen Durchblutung Kompression anzuordnen. Diese Haltung ändert sich allmählich, weil verschiedene Studien die Wirksamkeit von apparativer intermittierender Kompression bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit belegen. So konnten in einer Untersuchung(2) die Gehstrecke und Lebensqualität bei Patienten mit Schaufensterkrankheit durch die Anwendung von AIK (täglich 2,5 h, 120 mmHg, an Fuss und Wade) deutlich verbessert werden. Der Effekt hat noch 1 Jahr nach Beendung der 5 monatigen Behandlungsdauer angehalten. Unerwünschte Wirkungen sind während der ganzen Zeit der Untersuchung und 1 Jahr danach keine aufgetreten.

Die Behandlung der Schaufensterkrankheit mit AIK darf nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt und unter dessen engmaschiger Kontrolle durchgeführt werden.

Recovery nach dem Sport

Muskelkater nach dem Sport erschwert das Training am nächsten Tag. Hohe Laktatwerte werden als ein Faktor für die Entstehung von Muskelkater und reduzierter Leistungsfähigkeit in den Tagen nach dem Sport angesehen.

Wirkung von AIK: Wird die apparative intermittierende Kompressionstherapie direkt nach dem Sport angewendet, sinken die Blutlaktatwerte schneller(3) und die Muskeln sind weniger schmerzempfindlich(4).

Studiennachweis

  1. Letteri CJ, Eliasson AH (2009): Pneumatic compression devices are an effective therapy for restless legs syndrome: a prospective, randomized, double-blinded, sham-controlled trial. Chest. 2009 Jan;135(1):74-80. doi: 10.1378/chest.08-1665.
  2. Delis KT, Nicolaides AN (2005): Effect of intermittent pneumatic compression of foot and calf on walking distance, hemodynamics, and quality of life in patients with arterial claudication: a prospective randomized controlled study with 1-year follow-up. Ann Surg. 2005 Mar;241(3):431-41. PMCID: PMC1356981
  3. Martin JS et al. (2015): Acute Effects of Peristaltic Pneumatic Compression on Repeated Anaerobic Exercise Performance and Blood Lactate Clearance.; J Strength Cond Res. 2015 Oct;29(10):2900-6. doi: 10.1519/JSC.0000000000000928.
  4. Sands WA et al. (2015): Dynamic Compression Enhances Pressure-to-Pain Threshold in Elite Athlete Recovery: Exploratory Study.; J Strength Cond Res. 2015 May;29(5):1263-72. doi: 10.1519/JSC.0000000000000412.

AIK die etwas andere Kompressionstherapie

Ultraleichte Sportsocken für den Sommer

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Der Sommer kommt und die Temperaturen steigen. Selbst wenn das Training auf den Abend verschoben wird, ist es draussen noch heiss. Damit Sie trotz Wärme nicht auf die unterstützende Wirkung von Sportkompressionssocken verzichten müssen, bieten viele Marken ultraleichte Versionen ihrer beliebtesten Sportsocken. Lassen Sie sich von den Ultralight Socken überzeugen.

CEP Ultralight run

CEP ultralight run socksDas CEP Sportsockensortiment umfasst gleich vier Lauf-/Multisport-Socken in Ultralight Qualität. Neben den Kniestrümpfen sind short cut und noshow Socks, sowie calf Sleeves in Ultralight Qualität erhältlich. Das CEP Ultralight Gestrick ist am ganzen Bein und auf der Fussoberseite besonders fein und atmungsaktiv. Spezialfasern mit hydrophoben Eigenschaften sorgen für ein trockenes, kühles Hautgefühl. Lediglich die Fusssohle und der Bereich der Achillessehne sind leicht gepolstert um Druckstellen durch die Turnschuhe zu vermeiden.

Full Socks racing ultra light

Full Sock ultralight CompressportDie Compressport Laufsocken überraschen mit einem neuen ultralight Konzept. Das fast transparente Gestrick an der Wade ist von schmalen Streifen aus etwas festerem Gestrick durchzogen. Diese festeren Zonen sorgen für eine muskelstabilisierende Wirkung, während die Luft dazwischen gut zirkulieren kann. So werden Stabilität und ein frisches Tragegefühl optimal vereint. Dank dieser innovativen Technik ist es Compressport gelungen einen atmungsaktiven, erfrischenden Sportsocken aus nur 22g Material herzustellen.

Pro Racing Socks Ultralight

PRS Ultralight CompressportDie Pro Racing Socks (PRS) Ultralight wurden auf Anregung von Pro Tour Radfahrer Joaquim Rodriguez entwickelt. Sie wiegen nur 12 Gramm und bieten dennoch optimale Unterstützung für den Fuss. Das ArchStim Gestrick stabilisiert das Fussgewölbe, während verschiedene Zonen mit 3D Dots den Fuss vor Druckstellen schützen. Blasenbildung wird durch den sicheren Halt ebenfalls vorgebeugt. Die mid-cut Socken sind in einer Variante für Läufer (Pro Racing Socks Ultralight Run) und einer für Radfahrer (PRS ultralight bike) erhältlich.

CEP Outdoor Light Merino Socks

CEP Outdoor Light MerinoUltraleichte Wandersocken – geht das überhaupt? Was auf den ersten Blick nicht zusammenpassen mag, hat CEP grandios umgesetzt. Die Outdoor Wandersocken bieten mit Protektoren an Fussohle, Zehen und Knöchel besten Schutz vor Druckstellen. Das Gestrick am Bein ist relativ dünn gehalten. Durch die Kombination von Merinowolle und Funktionsfasern wird die Temperaturregulierung der Haut im sommerlich milden Bergklima begünstigt.

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Laufsocken mit Kompression

Posted on by Strumpf

Mit dem nahenden Frühling kommt auch die Lust wieder draussen zu Laufen. Wer sich bei der ersten Joggingrunde des Jahres nicht gleich einen Muskelkater holen will, probiert am besten Laufsocken mit Kompression aus.

Wirkung während und nach dem Sport

Die Wirkung von Kompressionsstrümpfen beschränkt sich nicht auf den Sport, auch danach macht sich die Unterstützung noch bemerkbar, denn oft tritt deutlich weniger Muskelkater auf.

Bessere Durchblutung

Sportsocken mit Kompression verbessern die venöse Durchblutung. Da das Blut für den Transport von Nährstoffen und Abbauprodukten zuständig ist, sowie an der Temperaturregulierung beteiligt ist, hat eine verbesserte Durchblutung entscheidende Vorteile für Athleten.

Es wird für den Muskel ein optimales „Arbeitsklima“ geschaffen, in dem er seine maximale Leistung bringen kann und weniger schnell ermüdet.

Weniger Vibrationen

Auch die muskelstabilisierende Wirkung von Kompressionssocken wirkt sich positiv auf die Leistungsbereitschaft aus. Mikroverletzungen werden verhindert, was sich nach dem Sport mit weniger Muskelkater und einer verkürzten Erholungsphase bemerkbar macht.

Drei top Empfehlungen

Immer mehr Sportbekleidungshersteller probieren sich an Laufsocken mit Kompression. Wer Kompressionssocken aber nicht nur wegen dem Stil trägt, sondern sich auch eine gute Wirksamkeit erhofft, sollte auf die Sportsocken der bekannten Strumpfhersteller zurückgreifen. Sie können auf jahrzehntelange Erfahrung zurückblicken und sind mit den besten Strickmaschinen ausgestattet. Das lässt sich an der Qualität und Wirkung der Sportsocken erkennen.

Sportsocken mit Kompression

CEP run sock 2.0

Die CEP Sportsocken werden vom deutschen Strumpfhersteller medi produziert. Die hochwirksame medi compression unterstützt Athleten der unterschiedlichsten Sportarten, wobei die CEP run socks 2.0 speziell für Läufer entwickelt sind. Features wie der Achillessehnenprotektor oder die anatomische Passform versprechen besten Komfort in den Laufschuhen.

Resoxx

Mit den Resoxx hat Venosan, einer der grössten Schweizer Strumpfhersteller, einen Volltreffer gelandet. Die stabilen Sportsocken weisen einen Support Energy Point (S.E.P) auf, der das Fussgewölbe unterstützt. Im Ristbereich ist das Material linienweise ausgedünnt, sodass es jede Fussbewegung perfekt mitmacht ohne einzuschränken.

Compression Sock Performance

Die extra dünnen Compression Sock Performance von Bauerfeind überzeugen mit einer wirksamen Kompression. Das leichte Material beschwert nicht, sodass die Socken auch für sehr ambitionierte Läufer bestens geeignet sind.

Recovery Socks

Kompressionssocken während dem Sport sind ideal, um die Muskelleistung zu verbessern. Wer seinen Beinen auch während der Erholungsphase etwas Gutes tun möchte, sollte sich zusätzlich ein Paar Recovery Socken anschaffen, welche die Regeneration begünstigen. Die sportlichen Kompressionssocken für die Erholungsphase zeichnen sich durch maximalen Tragekomfort und ein etwas unauffälligeres Design aus. Der Druck von Recovery Socks sollte etwas geringer sein. Viele Grosse Hersteller wie CEP, Sigvaris oder BV-Sport bieten spezielle Recovery Socks an.