Im Sommer nehmen die Schwellungen bei Lymphödem in der Regel zu. Die komplexe physikalische Entstauungstherapie (KPE) muss deshalb strikt eingehalten werden. Entdecken Sie hier einige Tipps und Tricks, wie Sie trotz Lymphödem gut durch den Sommer kommen und wie Sie Spannungsschmerzen schnell los werden.
Weshalb nehmen Schwellungen im Sommer zu?
Die Körpertemperatur wird konstant durch körpereigene Mechanismen reguliert. Dazu gehört auch die Vasodilatation, also die Erweiterung der Blutgefässe. Wärme aus dem Körperkern wird mit dem Blut an die Oberfläche transportiert und abgeleitet. Durch die geweiteten Blutgefässe dringt aber auch mehr Flüssigkeit aus den Gefässen ins umliegende Gewebe. Lymphödeme sind im Sommer deshalb stärker geschwollen als im Winter. Die KPE muss deshalb auch bei hohen Temperaturen eingehalten werden. Mit folgenden Tricks wird die Therapie besonders angenehm.
Lymphdrainage für zu Hause
Lassen Sie sich nicht von der manuellen Lymphdrainage abhängig machen! Die apparative Lymphdrainage kann immer und überall angewendet werden, z.B. am Abend wenn es kühler wird oder zu Hause auf dem Liegestuhl. Spannungsschmerzen, die im Sommer bekanntlich häufiger auftreten, können jederzeit gelindert werden.
Besonders einfach in der Anwendung ist das VASOprime wave 4 Lymphdrainagegerät. Es ist speziell für den selbständigen Gebrauch zu Hause konzipiert. Die Manschetten lassen sich dank einfachem Verschluss schnell und problemlos anziehen. Alle Einstellungen werden auf dem übersichtlichen Touch-Screen Display mit Bildern vorgenommen. Das garantiert höchste Sicherheit, Fehler sind ausgeschlossen.
Mit seinen 2,5 kg und ähnlichen Abmessungen wie eine Schuhschachtel (26x17x13cm), passt das VASOprime wave 4 in jede Reisetasche und begleitet Sie auch in den Ferien.
Interessierte lesen den Beitrag „AIK – die andere Art der Kompressionstherapie„.
Atmungsaktive, schöne Strümpfe
Bei Lymphödem sind feste Strümpfen mit hoher Stiffness angezeigt, das gilt auch im Sommer. Wer Strümpfe aus atmungsaktivem Material wählt, kommt trotzdem gut durch die heisse Jahreszeit. Auf Strümpfe mit Baumwolle wird im Sommer besser verzichtet, weil Baumwolle viel Feuchtigkeit aufnimmt und sich die Strümpfe vom Schwitzen schnell nass anfühlen.
Ein weiterer Trick ist, Strümpfe in schönen Farben zu wählen, sodass man sie auch zu kurzen Hosen oder einem Rock kombinieren kann. Entgegen einer weit verbreiteten Meinung, gibt es auch feste Strümpfe in schönen Farben. Wir stellen Ihnen einige Modell kurz vor.
Juzo Dynamic
Der Strumpf ist feinmaschig gestrickt und liegt angenehm sanft am Bein. Stiffness und Elastizität befinden sich in einer optimalen Balance. Trotz guter Wirksamkeit schränkt der Juzo Dynamic die Bewegungsfreiheit nicht ein.
Damit Sie den Strumpf auch zu Röcken tragen können, ist er in zwei hellen Hautfarben, sowie in Schwarz, Marineblau und Grau erhältlich. Weitere Farben auf Anfrage.
Mediven forte
Die Clima fresh Technologie von medi verleiht dem forte Strumpf eine antibakterielle Wirkung. Das garantiert nicht nur ein gesundes Hautklima, sondern verhindert auch die Entstehung von unangenehmen Gerüchen. Die Clima fresh Wirkung ist alleine durch die spezielle Stricktechnik bedingt und geht beim Waschen nicht verloren. Auch die Hautverträglichkeit ist erstklassig, wie das Öko-Tex Label für schadstofffreie Textilien bestätigt.
In Hautfarbe, Schwarz, Mondscheinblau und Anthrazit erhältlich.
Juzo Expert
Flachgestrickte Strümpfe bieten bei Lymphödem die beste Wirkung. Das flächigen Gestrick beugen Einschnürungen optimal vor. Die Rückstellkraft des Materials bleibt den ganzen Tag nahezu konstant, sodass Schwellungen auch am Abend keine Chance haben. Als Massanfertigung ist der feste Strumpf in den jährlich wechselnden Modefarben, aber auch in Standardtönen wie Marine oder Braun erhältlich.
Regelmässig Schwimmen
Eine gute Nachricht für alle die gerne in die Badi gehen – Schwimmen ist bei Lymphödem ideal! Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper massiert, was den Lymphfluss anregt. Der Druck wenn man im Wasser steht, ist deutlich höher als bei einem Klasse 3 Strumpf und hilft das Ödem zu entstauen. Die Abkühlung zwischendurch ist also auch eine Therapie und eine gute Ausrede, die Strümpfe für einen Moment auszuziehen.
Alles für die Behandlung des Lymphödems finden Sie im grössten Strumpfshop der Schweiz.
Kompressionsstrümpfe werden in verschiedenen vorkonfektionierten Grössen angeboten. Diese sind auf die Körpergrösse von Erwachsenen abgestimmt und eignen sich für Jugendliche ab ca.14 Jahren. Für kleinere Kinder und Jugendliche mit speziellen Körperformen oder sehr schlanken Beinen wird ein Kompressionsstrumpf nach Mass produziert. Dazu werden verschiedene Umfang- und Längenmasse benötigt. Das Messen ist relativ einfach, kann selbständig zu Hause durchgeführt werden und benötigt je nach Strumpfvariante ca. 10-15 Minuten. Nach ungefähr 1 Woche ist der Strumpf nach Mass fertig und wird Ihnen zugeschickt.
Kompressionsstrümpfe werden in verschiedenen Kompressionsklassen hergestellt. Während Erwachsene in der Regel die Kompressionsklasse 2 benötigen, hängt die Wahl der Klasse bei Kindern auch von Grösse und Alter ab. Bei kleinen Kindern wird oft die Kompressionsklasse 1 gewählt, weil der Druck auf die dünnen Extremitäten ansonsten als zu hoch empfunden würde. Auch das Anziehen erschwert sich bei einer zu hoch gewählten Kompressionsklasse. Gerne beraten wir Sie dazu.
Die Highlight von Sigvaris sind CES zertifiziert. Da die Strumpfgrösse anhand der Beinumfänge bestimmt wird, ist ein kontrollierter Druckverlauf und gute Wirksamkeit gewährleistet. Mit einem Fesseldruck von 15-20 mmHg ist die Kompression angenehm leicht und auch im Sommer gut zu vertragen.
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Kompressionsstrümpfe der Klasse 2 oder höher gehören in der Schweiz zur Standardtherapie nach Thrombose und bei PTS. Die Strümpfe unterstützen den venösen Blutfluss. Die Filtration von Flüssigkeit ins Gewebe wird reduziert. Patienten schätzen vor allem, dass sich die Beine mit Kompressionsstrümpfen deutlich leichter anfühlen und Spannungsschmerzen reduziert werden.