Was bei venösen Durchblutungsstörungen wie Besenreiser, Krampfadern und Thrombose hilft, kann auch im Sport nicht schaden. Denn gerade der Sportler ist auf eine gute und ungestörte Durchblutung angewiesen. Mit diesem Hintergedanke haben sich mittlerweilen einige Hersteller von Kompressionsstrümpfen an neue und innovative Produkte gewagt: Sportstrümpfe liegen voll im Trend.

Bessere O²-Versorgung mit Kompressionsstrümpfen

Auf den ersten Augenblick könnte man annehmen, dass Kompressionsstrümpfe einen negativen Einfluss auf die arterielle Durchblutung haben. Der Gewebedruck wird auf Grund der externen Kompression erhöht, da stellt sich zu recht die Frage: Verengen sich auch die Arterien? Nein lautet die Antwort. Die Gefässwand der Arterien besitzt eine Muskulatur, welche bei Erhöhung des Drucks auf weit gestellt wird. Dies ist ein natürlicher Reflex, welcher eine Minderdurchblutung bei Aktivität verhindert. Wäre dies nicht so, würde die kontrahierte Muskulatur schlecht durchblutet und der Muskel schnell ermüden. Ein Kompressionsstrumpf verursacht über genau diesen Mechanismus eine Weitstellung der zuführenden Gefässe und sorgt damit für eine bessere Durchblutung und mehr Sauerstoff für den Muskel.

Keine Stauung = mehr Ausdauer

Wer regelmässig laufen geht, kennt es: Plötzlich fühlen sich die Beine schwer an und das Laufen fällt schwer. Dies ist auf eine Volumenzunahme der  venösen Gefässe und ein Flüssigkeitsaustritt ins Interstitium zurückzuführen. Die Beine fühlen sich also nicht nur schwerer an, sie sind es auch wirklich. Mit dem Tragen eines Kompressionsstrumpfes werden die Venen zusammengedrückt, und der Flüssigkeitsaustritt reduziert. Wer einmal mit Kompressionsstrümpfen Sport getrieben hat, wird den Unterschied sofort feststellen können.

Schnellere Regeneration

Abfallstoffe sind mitverantwortlich für die nötigen Pausen zwischen den Trainings. Nach einem intensiven Lauf braucht der Körper zeit, um sich vollständig zu regenerieren. Sportstrümpfe mit Kompression fördern die venöse Durchblutung. Das heisst, Abfallstoffe werden schneller vom Muskel abtransportiert. Auch der Laktatspiegel ist bei Strumpfträger nachweislich niedriger. Eine Übersäurung des Muskels bedeutet oft nicht nur das Ende des Trainings, sondern auch eine verlängerte Trainingspause! Durch das Tragen der Sportkompressionsstrümpfe werden zudem Muskelvibrationen effektiv vermindert und damit Mikroverletzungen vorgebeugt.

Kompressionsstrümpfe für Sport gibt es von diversen Anbieter, wir empfehlen Qualitätsprodukte wie der Sigvaris Performance oder VenoTrain Sport von Bauerfeind.